自分では良い姿勢を保てない方必見
- 利明 高橋
- 17 分前
- 読了時間: 2分
「姿勢を意識しているのに、気づくと元に戻っている」
「背筋を伸ばすと、なぜか疲れてしまう」このようなお悩みはありませんか？
実は、良い姿勢が続かないのは意識や努力が足りないからではありません。
多くの場合身体のバランスそのものが崩れていることが原因です。
なぜ自分では良い姿勢を保てないのか？
多くの方は「良い姿勢＝背筋を伸ばすこと」と考えがちです。
しかしそれでは常に筋肉に力が入り長時間続きません。
本来の良い姿勢とは力を入れなくても自然に保てる状態です。
骨盤の傾き、重心のズレ、日常動作のクセなどがあると、
無理に姿勢を正してもすぐ元に戻ってしまいます。
姿勢改善は「頑張る」ものではありません
当院では姿勢を無理に正したり、きつい筋トレを行うことはほとんどありません。
まずは
骨盤や背骨のバランス
身体の重心
動きのクセ
を丁寧に確認し姿勢を崩している根本原因から整えていきます。
その結果「楽なのに姿勢が良い」「気づいたら姿勢が崩れにくくなった」
と感じる方が多くいらっしゃいます。
姿勢が整うと期待できる変化
姿勢が整うことで、
肩こり・首こり・腰痛の軽減
呼吸が深くなる
疲れにくくなる
見た目の印象が若々しくなる
など、日常生活にさまざまな変化が現れます。
こんな方におすすめです
自分では良い姿勢を保てない
猫背・反り腰・ストレートネックが気になる
長年の肩こり・腰痛を繰り返している
姿勢を根本から改善したい
ひとつでも当てはまる方は、「頑張る姿勢改善」を卒業しませんか？
無理のない姿勢改善をサポートします
姿勢は年齢に関係なく変えていくことができます。
大切なのはあなたの身体に合った整え方を知ることです。
「もう自分では無理かも…」そう感じている方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
▶ ご予約・お問い合わせは【こちら】から
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