吉祥寺の姿勢改善整体｜良い姿勢を保てない理由
更新日：9月16日
「姿勢を良くしようと思っても、すぐ元に戻ってしまう」
「背筋を伸ばしていると疲れてしまう」
「気がつくと猫背になっている」
そんな経験はありませんか？
良い姿勢を意識することは大切ですが、
意識だけで長時間その姿勢を保とうとすると
かえって身体に力が入り疲れてしまうことがあります。
姿勢は単純に「背筋を伸ばせば良い」というものではありません。
良い姿勢を保てないのはなぜ？
普段の姿勢は長年の生活習慣や身体の使い方に
よって少しずつ作られていきます。
たとえば、
・いつも同じ側に体重をかけて立つ
・足を組むクセがある
・デスクワークで長時間同じ姿勢になる
・スマートフォンを見る時間が長い
・片側ばかりでバッグを持つ
こうした日常のクセによって、重心や骨盤、
身体の左右バランスに偏りが生じることがあります。
その状態で無理に背筋だけを伸ばしても、
身体にとっては維持しにくい姿勢になってしまうことがあります。
吉祥寺の姿勢改善整体で重視していること
吉祥寺の整体院「てんとてん」では見た目だけを整えるのではなく、
立った時の重心、骨盤、身体の左右差、普段の身体の使い方などを確認しています。
同じ猫背や反り腰でも、身体の状態や姿勢が崩れる理由は一人ひとり違います。
そのため「胸を張ってください」「背筋を伸ばしてください」
といった意識だけに頼るのではなく
身体全体のバランスを見ながら施術していきます。
施術はボキボキと強く矯正する方法ではなく、
身体の状態に合わせたソフトな整体です。
良い姿勢は頑張って作るもの？
良い姿勢というと胸を張って背筋をまっすぐにした状態を
イメージする方も多いかもしれません。
しかし頑張って姿勢を作り続けなければならない状態では
、身体が疲れてしまうこともあります。
てんとてんでは見た目だけではなく、
身体全体がバランスを取りやすい状態を目指すことを大切にしています。
「姿勢を良くしようとすると疲れる」
「気を抜くとすぐ猫背になる」
「ストレートネックや反り腰も気になる」
このような方は姿勢だけではなく、
重心や身体の左右差なども一度確認してみるのも一つの方法です。
吉祥寺で姿勢や身体のバランスが気になる方はお気軽にご相談ください。
猫背・ストレートネック・反り腰など、当院の姿勢に対する考え方については
「猫背、ストレートネック、反り腰、姿勢特化」のページもご覧ください。
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