腰痛

吉祥寺の腰痛整体｜繰り返す腰痛と姿勢・重心の関係 「腰がつらくなるたびにマッサージを受けている」 「その時は楽になるけれど、しばらくするとまた腰が気になる」 そんな経験はありませんか？ 腰痛というと、腰そのものに原因があると思われがちです。 しかし、繰り返す腰痛の場合は、腰だけではなく 姿勢や重心、身体の使い方も関係していることがあります。 腰だけを見ても分からないことがあります 人の身体は、立っている時も歩いている時も 全身でバランスを取っています。たとえば、 ・いつも片側に体重をかけて立つ ・左右どちらかの足に重心が偏っている ・骨盤が前後や左右に傾いている ・デスクワークなどで同じ姿勢が長く続く こうした身体のクセが続くことで、 腰周辺に負担がかかりやすくなる場合があります。 そのため腰がつらいからといって腰だけを見るのではなく、 身体全体のバランスを確認することが大切です。 吉祥寺の腰痛整体で重心を見る理由　 吉祥寺の整体院「てんとてん」では腰の状態だけではなく、 立った時の姿勢や骨盤、左右差、重心の位置なども確認します。 同じ「腰痛」と

ギックリ腰 12月に入り当院には「急に腰が痛くなった」「朝起きたら動けなくなった」 というギックリ腰 のご相談が一気に増えています。 実はギックリ腰は冬〜年末にかけて最も多く発生するトラブルです。 今回はなぜ12月にギックリ腰が増えるのか？そしてどう予防すればよいのか？ を分かりやすくお伝えします。 ■ なぜ年末はギックリ腰が多いのか？ 12月は普段より腰に負担が集中しやすい時期です。 ● 1. 寒さで筋肉が固まる 気温が下がると血流が悪くなり筋肉が硬くなります。 硬い筋肉に急な動きが加わると関節や筋膜に“ひっかかり”が起き、 ギックリ腰に直結します。 ● 2. 大掃除・片付けで前かがみ姿勢が増える 床掃除・風呂掃除・荷物の整理など年末の作業は前傾姿勢が多く 腰への負担が大きくなります。 ● 3. 重い物を持つ機会が増える 買い物袋、季節の入れ替え、まとめて捨てるゴミ袋など、 日常より重い物を持つタイミングが増加します。 ● 4. 年末の疲れとストレス 忙しさから睡眠不足や疲労がたまり、 身体の回復が追いつかず腰周りの筋肉がさらに緊張しやすくなり