繰り返す肩こりと腰痛｜姿勢や身体のクセとの関係｜てんとてん

「肩や腰をほぐしてもらうと楽になるけれど、しばらくするとまた気になる」

「何度も同じ肩こりや腰痛を繰り返している」

このようなお悩みはありませんか？

つらいところをケアして一時的に楽になっても、

普段の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、同じ場所に負担がかかりやすい状態が続くことがあります。

肩こりや腰痛を繰り返している方はつらい場所だけでなく、

普段どのように身体を使っているかにも目を向けてみることが大切です。

繰り返す肩こりと腰痛に関係する身体のクセ

日常生活では

自分でも気づかないうちに同じ身体の使い方を繰り返しています。

たとえば、

・いつも同じ側に体重をかけて立つ

・足を組む方向がいつも同じ

・片側ばかりでバッグを持つ

・長時間同じ姿勢で仕事をする

・スマートフォンを見る時に頭が前に出る

こうした小さな習慣が積み重なり、

身体の左右差や重心の偏りにつながることがあります。

そのため肩や腰だけをケアするのではなく、

普段の姿勢や身体の使い方を確認することも大切です。

「良い姿勢」を頑張るだけでは変わらないことも

姿勢が気になると「背筋を伸ばそう」「胸を張ろう」

と意識する方も多いと思います。

もちろん姿勢を意識することは大切です。

しかし無理に良い姿勢を作ろうとすると身体に余計な力が入り、

かえって疲れてしまうこともあります。

姿勢は見た目だけではなく重心や骨盤、

身体の左右差なども関係しています。

長年身についた身体の使い方を知ることが、

身体を見直すきっかけになることもあります。

てんとてんでは身体の使い方も確認します

吉祥寺の整体院「てんとてん」では

肩こりなら肩だけ、腰痛なら腰だけを見るのではなく

、立った時の姿勢や重心、骨盤、身体の左右差なども確認しています。

同じ肩こり・腰痛でも、身体の状態や生活習慣は一人ひとり違います。

そのためその日の身体の状態を確認しながら、

一人ひとりに合わせて施術を行います。

施術はボキボキと強く矯正する方法ではなく、

身体の状態に合わせたソフトな整体です。

肩こりや腰痛を何度も繰り返している方へ

「マッサージを受けても、また同じところが気になる」

「デスクワークをすると肩や腰がつらくなる」

「姿勢や身体の左右差も気になっている」

そんな方はつらい場所だけでなく、

普段の身体の使い方にも目を向けてみてください。

身体の状態を知ることが、

自分の姿勢や日常のクセを見直すきっかけになるかもしれません。

吉祥寺で肩こりや腰痛にお悩みの方はお気軽にご相談ください。

肩こり・腰痛について詳しく知りたい方は、

それぞれの専門ページもご覧ください。