肩こり・首こり

吉祥寺で肩こりにお悩みの方の中にはマッサージを受けてもすぐに戻ってしまう、 肩を揉んでもその場だけ楽になると感じている方も多いのではないでしょうか。 肩こりというと「肩の筋肉が硬くなっていること」が原因だと思われがちですが、 実際には肩だけを見ても原因が分からないことがあります。 肩こりは「肩」だけの問題とは限りません 肩は、首・背中・肩甲骨・骨盤・脚など、 身体全体との関係の中で動いています。 例えば、 猫背になっている 巻き肩になっている 頭が前に出ている 骨盤が傾いている 左右で肩の高さが違う 立っているときの重心が偏っている 身体の左右差が大きい 長年の身体のクセがある このような状態があると肩周辺の筋肉に負担がかかり続け、 肩こりにつながることがあります。 そのため肩が凝っているからといって、 肩だけを強く揉めば良いとは限りません。 なぜマッサージしても肩こりが戻るのでしょうか？ 筋肉をほぐすことで一時的に血流が良くなったり、 筋肉の緊張が緩んだりすることはあります。 しかし、肩に負担がかかる姿勢や身体の使い方が変わっていなければ、時間

「もうこれは一生付き合うしかないですよね」 そう言ってご来院されたのは40代のKさん。 長年デスクワークを続け慢性的な肩こりと首の重だるさに悩まれていました。 ・マッサージに行っても数日で戻る ・ストレッチをしても変わらない ・肩は常にパンパン 「年齢のせい」「体質だから仕方ない」そう思い込んでいたそうです。 肩こりの本当の原因は“肩”だけではない お身体をチェックすると、問題は肩そのものよりも ・頭が前に出る姿勢 ・丸まった背中 ・骨盤の後傾 ・浅い呼吸 といった“全身のバランスの崩れ”でした。 肩はただ負担を受け続けていただけだったのです。 肩だけを揉んでも一時的に楽になるだけ。 土台から整えない限り、元に戻ってしまいます。 体は正しく整えれば、ちゃんと変わる 施術では ・背骨と骨盤のバランス調整 ・重心の位置の修正 ・呼吸が入りやすい状態づくり を行いました。 1回目の施術後Kさんは「肩が軽いというより体がまっすぐ立てている感じがします」 と驚かれていました。 数回続けるうちに ・夕方のつらさが減る ・首の重さが軽くなる ・無意識に良い姿勢

肩こりがつらくなるたびに揉んでもらっているけれど、 しばらくするとまた気になってしまう。 そんな経験はありませんか？ 肩こりというと肩や首の筋肉だけに原因があると思われがちですが、 繰り返す肩こりには姿勢や重心、 身体の使い方などが関係していることもあります。 肩こりと姿勢にはどんな関係がある？ デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、 頭が前に出たり、背中が丸くなったりしやすくなります。 また、 ・いつも同じ側でバッグを持つ ・片側に体重をかけて立つ ・足を組むクセがある ・長時間同じ姿勢で仕事をする といった日常のクセによって 身体の左右差が大きくなることもあります。 こうした状態が続くと、首や肩周辺に負担がかかりやすくなる場合があります。 そのため肩こりがある場所だけではなく、 身体全体を見ることも大切です。 吉祥寺の肩こり整体で姿勢や重心も確認 吉祥寺の整体院「てんとてん」では肩や首だけを見るのではなく、 立った時の姿勢、骨盤、重心、身体の左右差なども確認しています。 同じ肩こりでも、姿勢や身体の使い方は一人ひとり違います。.