腰痛と重心の関係性｜なぜ何度も繰り返すのか？
- 利明 高橋
- 1月17日
- 読了時間: 2分
「マッサージを受けると楽になるけど、またすぐ腰が痛くなる」
「特別なことはしていないのに腰がつらい」
このような腰痛の背景には体の重心バランスの崩れが関係していることが少なくありません。
重心とは？体にとっての“バランスの中心”
人の体は本来頭・胸・骨盤が一直線に重なった位置に重心があることで 最小限の力で立つ・歩く・座ることができます。
しかし現代の生活では、
・長時間のデスクワーク・スマホを見る姿勢・足を組む、片側重心の立ち方
などにより、重心が少しずつ前後・左右にズレていきます。
重心がズレると腰に何が起こるのか
重心がズレると体は倒れないように腰や背中の筋肉を無意識に使い続ける状態になります。
この「常に力が入っている状態」が続くことで、
・腰の張り・慢性的な腰痛・朝起きた時の違和感・同じ姿勢がつらい
といった症状が出やすくなります。
つまり腰痛は「使いすぎ」ではなく「支えすぎ」が原因になっているケースも多いのです。
痛い場所＝原因ではありません
腰が痛いからといって、必ずしも原因が腰そのものにあるとは限りません。
骨盤の傾き、姿勢の崩れ、足の使い方など全身のバランスの結果として腰に負担が集まっていることが多くあります。そのため、腰だけをほぐしても重心や姿勢が変わらなければ、痛みを繰り返してしまいます。
当院が重心と姿勢を大切にしている理由
当院では、痛みのある部分だけを見るのではなく、
・姿勢のチェック・骨盤の位置・立ち方や座り方など体の使い方
を確認しながら、腰に負担がかかりにくい重心バランスへ整えていきます。
その結果
・腰の痛みが楽になった・長時間座っていてもつらくなくなった・再発しにくくなった
といったお声をいただいています。
こんな方は一度ご相談ください
・腰痛を何度も繰り返している・朝起きると腰が重い・姿勢や骨盤の歪みが気になる・その場しのぎではなく根本から改善したい
腰痛は「年齢のせい」だけではありません
腰痛は体の重心と姿勢を見直すことで変わる可能性があります。
今の体の状態を知ることが、改善への第一歩です。
「もう仕方ない」とあきらめる前に、一度ご相談ください。
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