急な気温差で体の疲れを感じていませんか？【吉祥寺の整体】

最近施術をしていて感じるのが 「なんとなく体が重い」「寝ても疲れが抜けない」「肩こりや腰痛がいつもより強い」

という方が増えていることです。

この原因の一つが、急な気温差です。

春先や季節の変わり目は朝晩は寒く、昼間は暖かいという日が多くなります。

こうした気温の変化に対応するために私たちの体は常に調整をしています。

その調整をしているのが自律神経です。

気温差が大きい状態が続くと、 自律神経は働き続けることになり体に疲れが溜まりやすくなります。

すると

・体がだるい ・肩こりや首こりが強くなる ・腰が重い ・疲れが取れにくい ・眠りが浅くなる

といった不調が出やすくなります。

さらに姿勢のバランスが崩れていると首や背中の緊張が強くなり、 体はより疲れやすくなってしまいます。

整体では体のバランスを整えながら筋肉の緊張をゆるめることで、 体が回復しやすい状態をつくっていきます。

「最近なんとなく調子が良くない」「疲れが抜けない」

そんな方は、体が少し疲れているサインかもしれません。

無理をする前に一度体を整えてみてください。

吉祥寺で整体をお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください。 体が軽くなると日常もぐっと楽になります。